生生菜的利與弊

沒什麽壞處。壹般來說，生蔬菜的營養價值比熟蔬菜更豐富。煮熟了肯定會破壞蔬菜中的營養成分。妳放心，吃生菜就踏實。沒問題。

經常吃生菜可以改善腸胃血液循環，促進脂肪和蛋白質的消化吸收。萵苣還能保護肝臟，促進膽汁形成，防止膽汁淤積，有效預防膽結石和膽囊炎。此外，萵筍能清除血液中的垃圾，具有血液消毒、利尿的作用，還能清除腸道內毒素，預防便秘。