牛奶蒸雞蛋營養價值高嗎？

牛奶蒸雞蛋是壹種非常有營養的科學做法。牛奶和雞蛋都是營養價值非常高的食材。牛奶營養全面，雞蛋也很有營養。蛋白質容易吸收，還含有磷脂等有益成分。\x0d\ II 1。材料:牛奶120ml，雞蛋1，糖10g。\x0d\2。做法:\x0d\1)準備材料。\x0d\2)將雞蛋打散，慢慢將牛奶倒入蛋液中，過濾後放入小碗中，用保鮮膜包好，放入鍋中蒸熟。水開後，蒸8分鐘。