註意事項:
1.不要和海鮮壹起吃，否則容易傷到背部和腹部。
2.肚子不舒服脹氣就不要吃了。
3.紅棗吃多了會腹脹。每次用紅棗不要超過10。
4.木耳壹定不要選擇發黴或者蟲眼的，會影響美白祛斑的效果。
5.紅棗壹定要完全幹透，夏天最好燉著吃。
1.生活中常見的野菜種類很多，如蒲公英、薺菜、魚腥草、馬齒莧、苦菜、灰菜、車前草、蕨菜、紫花苜蓿、榆樹、槐花、莧菜、水芹等。
2.它們對環境的適應性強，分布廣，食用價值高。多吃野菜對身體也有好處。其中蒲公英又叫予言丁、黃花地丁、花花郎等。它的葉和根是可食用的，它也可以用來泡茶。