2.酸奶水果撈主要是將各種新鮮水果切成小塊，與酸奶混合制成的壹種乳制品。它的熱量不高。每份100g酸奶果撈含熱量只有65卡左右，具有健脾開胃、美容養顏的功效，因為添加的水果比較多，富含纖維素和維生素。既能促進腸道蠕動，又能補充身體所需的各種成分，裏面的維生素B族能滋養神經；維生素c可以美白皮膚；裏面的果酸還能促進腸道蠕動。