吃維生素c的好處

1，可以用來減少氧化的影響。經常服用維生素C可以增加人的免疫力、抵抗力、體質，預防各種疾病。

2.維生素C是壹種非常常見的水溶性維生素。壹方面可以預防壞血病。雖然現在壞血病已經很少見了，但是它可以幫助我們降低血管的脆弱程度。

3、防止皮下瘀斑、淤血、瘀斑，除了有助於增加膠原蛋白的合成，還有助於調節我們身體的免疫力。