可以吃新鮮溫熱的水果、堅果和面包、餅幹、開心果、核桃、大棗、南瓜子等。
坐月子是產後恢復的重要時期。可以適當吃零食，但不能吃生冷辛辣、膨化食品或含有各種添加劑、色素的食品，也為時已晚。任何食物都要適度。