材料:燕窩3 ~ 5克，冬蟲夏草1克，枸杞10片。
配料:冰糖水適量，水300ml。
功效:補虛益氣，止咳化痰。
練習:
1.燉3 ~ 5克燕窩備用；
2.將冬蟲夏草和枸杞放入砂鍋中，加水，煮30-40分鐘；
3.將煮熟的蟲草倒入藥杯中；
4.加入冰糖水調味；
來自網絡