3個雞蛋| 20g|牛奶|菠菜|洋蔥|番茄
2根香腸|蘑菇|奶酪粉|黑胡椒和海鹽|
練習:
1.將雞蛋打勻，加入牛奶和黑胡椒調味。
2.鍋中加入少許油，放入洋蔥和蘑菇，炒至變軟，然後加入焯水。好吧。
炒菠菜，黑胡椒和海鹽調味。
3.將小番茄放入蛋液中，撒上少許芝士粉。
把香腸提前煎好
4.烤箱預熱180度25分鐘。
(或者蓋上蓋子小火烤。)