怎樣才能排毒，美容，清腸？灌腸可以嗎？怎麽做？

首先，排毒是個偽概念。人體的肝臟功能本身就有解毒作用。市面上所謂的排毒，簡單來說就是通便，讓妳拉肚子。

那麽，灌腸肯定是有益的，但絕對不是排毒。可以把妳家的淋浴噴頭取下來，把軟管直接對準肛門，感覺差不多了就放手把水放掉，重復兩三次。如果沒有條件，也可以找專門的註射灌腸裝置，但是最好不要太頻繁，容易引起痔瘡。