壹、飲食規律，少喝水，飲食結構合理(粗糧蔬菜全是辣、酒、茶零食；經常生氣)
第二，生活習慣的隨機率
1，經常出門不能定時排便；
2、工作忙不能及時排便；
3.排便時認真看報、抽煙；
4.缺乏鍛煉。
第三，生理和藥物因素
1，更年期自主神經紊亂。
2.服用藥物會影響神經調節功能。