再試試，我做的事情都可以解決便秘；壹種是梨+火龍果+檸檬+紅糖，不加水。第二種是蘋果醋“糯米醋+蘋果+蜂蜜。”都隔了兩周了。壹天見效，但是需要長期喝。身體缺乏這種有益菌，只能從酶中補充。對身體沒有副作用，