原料:大蔥5~10根(每寸，切細)，粳米50g。
方法:先用粳米煮粥，粥熟後放入蔥白，再煮壹會兒，趁熱服用，用溫水覆蓋至出汗。
功效:發汗解表，散寒通陽，治感冒。
降糖飲
生姜15g(切片)，紅糖30g，水500ml。
方法將生姜加入水中，煮沸2分鐘，再加入紅糖煮1分鐘，趁熱食用。喝完之後蓋子都是汗。
功效辛汗解表散寒，主治感冒。