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黑豆如何做才營養

花生黑豆煲雞腳的做法

1.花生和黑豆分別浸泡壹晚,清洗幹凈,紅棗去核

2.雞爪表面清洗幹凈,鍋內放姜片,水沸騰後放入雞爪氽壹下

3.將雞爪撈出,重新放入3L的水

4.將水燒開後,加入雞爪、花生、黑豆和紅棗武火煮滾後轉文火燉二個小時,調入鹽即可

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    1.將采摘下來的新鮮青椒用清水略洗,沖洗掉青椒表面的浮灰。

    2.青椒洗凈後放在通風處晾幹水分,準備適量冷水和小塑料袋,將晾幹的青椒分別裝入小塑料袋中。

    3.在每個塑料袋中倒入適量冷水,密封塑料袋口。

    4.把準備好的小塑料袋放進冰箱的冷凍室,需要用青椒的時候再拿出來。

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