胡蘿蔔補充維生素預防夜盲癥。
二、蘋果汁:
1，低熱量。
2.降低體內的壞膽固醇，增加好膽固醇含量；
3、有助於對抗呼吸道疾病和結腸癌；
4、有助於維持骨密度，保護心臟；
5、蘋果中的鞣酸能保護牙齒不受蛀牙和牙齦炎的侵害，並能預防泌尿系統感染；
6.預防中風；
7.抗衰老；
8.有抗癌作用。