精子活力不夠吃，多久能恢復？

精子活力差的原因有很多，其中壹個原因是微量元素缺乏，可以通過食療來補充。食療的主要食物有:

壹是水果，如石榴、葡萄、橘子等，可以補充維生素C和維生素e。

第二，核桃、腰果等堅果也可以補充微量元素。

第三，可以適度利用壹些海鮮，比如牡蠣可以補充天然鋅。

以上健康科普知識僅供參考，具體情況需要到正規醫院檢查，由專業醫生判斷。