生活中含有蛋白質的食物有哪些？日常生活中高蛋白的食物有哪些？

1，蛋白質食物包括豆類和豆制品，如大豆、紅豆、綠豆、黑豆、豆腐、豆漿等，往往屬於蛋白質食物。

2.蛋白質中還有牛奶和乳制品，如牛奶、羊奶、馬奶、酸奶、奶粉、奶酪等。這些牛奶和奶制品也含有非常豐富的蛋白質。蛋白質中有雞蛋和蛋制品，如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋、雞蛋餅等，蛋白質含量豐富。