什麽時候喝酸奶最好？什麽最有營養？謝謝大神，幫幫我。

不要空腹喝，胃不好也不要喝太涼。最好從冰箱裏拿出來以後再喝...需要補鈣的人晚上喝酸奶也有好處。12到淩晨對食物中鈣的吸收是有好處的。飯後半小時到兩小時之間喝酸奶，有利於酸奶中的營養吸收。空腹喝牛奶或酸奶，基本上吸收不到體內的有益成分。最好選擇發酵酸奶，也可以自己做酸奶，會更健康。酸奶飲料不是酸奶。