燕窩的好處都是無良廠家，搞營銷套路。
雖然中醫宣傳燕窩的好處，但是從健康的角度來說，燕窩的營養價值還不如喝牛奶或者吃雞蛋。
妳買燕窩花了好多錢，還不如吃點別的。營養價值加起來比妳吃的還要多。所以燕窩本身的營養價值有限，與其價格不成正比，性價比極低。