經期可以吃香蕉嗎？

月經期間可以吃香蕉。香蕉是營養豐富、易消化的水果，含有豐富的維生素、礦物質和纖維素，有助於緩解月經癥狀，如痛經、腹瀉、抑郁等。此外，香蕉還含有鉀，對維持水分平衡、緩解經期水腫有幫助。因此，女性在經期可以適量吃香蕉，但不能過量，否則可能會增加腹脹和便秘的風險。