小米作為溶質，可以在粥裏放很多食材，不用擔心互克，但是綠豆和紅棗的作用就有些相反了。綠豆清熱，紅棗升陽，有點矛盾。只是建議不要把綠豆和紅棗放在壹起。
當然如果都壹起煮也沒多大關系。不要經常吃它們。沒有問題。