減肥期間，飲食以低油、低糖、低鹽、低脂肪為主。南瓜奶湯裏的南瓜雖然含糖，但不影響，可以吃。
其實減肥期間除了控制食量，還應該加上適量的運動。因為只有當消耗(運動) >攝入時，脂肪才會被消耗和分解。
所以如果吃高油高熱量的食物，就需要更高的運動消耗。