清凈海帶4人份(10克)
蘇子 2/3杯(35克)
湯先生(海物)或者大喜水1瓶(1升) -------這兩種是現成的作料商品
蘇子油0.5小勺(3克)
大蒜1.5小勺(11克)
湯醬油1大勺(15克)
烹調方法:
1.將清凈海放入涼水泡開後,清洗3遍左右,把水空凈,然後切成方便吃的適宜大小。