1、所有營養不均衡的人群，和體力腦力勞動者；
2、長期使用藥物及化療人群、貧血、失眠免疫力低下者；
3、慢性消化系統疾病人群；
4、在缺氧環境下工作者；
5、血脂、膽固醇偏高者；
6、腫瘤、糖尿病患者；
7、常食用油炸、腌制、海產類、燒烤類食品的人群。
1，8分鐘左右。
2.如果用高壓鍋煮玉米，時間很快，煮玉米只需要8分鐘左右。當然，這個時間只是壹個參考時間。玉米的大小決定了它的烹飪時間。所以用高壓鍋煮玉米的時候，要註意觀察。如果是玉米，我們應該煮壹會兒。反正煮久了玉米會更軟更好吃，也不影響口感，反而吃起來更糯。