自己在家怎麽灌腸啊

灌腸可以減肥，用淋浴那個管子，去掉噴頭，調節好水溫，然後插入就好了，切記不要把水溫調的太高，有次我忘了調水溫，直接插入就開了，然後整個人都不好了，差點把自己給燙熟了，腸道感知溫度很差，灌完了才發現自己灌的全是熱水，感覺自己快熟了，拉出來的水都嗅到壹股肉香，好怕，趕快跑到醫院找醫生，醫生說要是停留腸道時間再長點就熟了