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補血的食物有哪些?10常見食物補血最好。

棗2。黑芝麻3。豬肝4。胡蘿蔔5。蓮藕

6.龍眼肉7。黑豆8。黑木耳?9.無極10。紅糖

補充

1)紅棗、蓮藕、龍眼肉、黑豆可以用來煮粥;

2)黑芝麻、黑豆、豆漿都可以打;

3)豬肝、胡蘿蔔、黑木耳、烏雞可以煲湯燉;

4)紅糖可以用紅糖水洗。