每天吃幾個胡蘿蔔最好

個人認為每天吃2~3個胡蘿蔔就可以了，胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，維生素a，膳食纖維，鉀，

具有保護眼睛，通便，增強免疫力，

抗衰老的功效。

胡蘿蔔的營養價值是很高的，

有利於人體的吸收和健康，

謝謝。