但不要壹次吃太多，而且這種湯裏的膳食纖維還富含生津、益氣、健腦的功效。適合婦女兒童、體虛人群，對兒童也有很好的健身效果。孩子吃這種湯，好處很多。壹個是可以促進寶寶骨骼及時發育，銀耳也含有豐富的維生素D，可以預防壹些疾病，但是妳不要喝太多，最好不要經常喝。