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補氣血湯的實踐

材料:紅棗10g,花生30g,紅豆79g。

輔料:桂圓少許,古紅糖3塊,水適量。

步驟:

1.紅豆提前泡壹晚。

2.花生洗凈,浸泡壹小時。

3、紅棗洗凈,桂圓去殼洗凈。

4.砂鍋中加入適量的水,加入紅豆和花生。

5.加入桂圓和紅棗。

6.大火煮沸後,轉小火慢燉2小時。

7.稍後加入紅糖調味,煮至豆子變軟。