營養價值參考:富含維生素和微量元素，增強食欲，促進胃腸蠕動。
材料:生菜絲350克、韭菜20克、豆芽30克、蒜、鹽、雞精。
練習:
1，用熱油炒蒜片。
2.加入韭菜翻炒至軟身。
3.加入少許豆芽攪拌。
4.用半勺鹽和雞精調味。
5.倒入生菜絲，加入半勺鹽快速翻炒。