多少枸杞泡水吃最好？

2、由於枸杞對肝腎有很強的滋補作用，如果長期大量服用，很容易導致上火、流鼻血等不適，有的人還會引起眼睛紅腫不適。建議健康成年人每天吃枸杞不要超過20克。如果是作為某種疾病的治療，具體劑量可以遵醫囑。