炸雞排的熱量是多少？運動減肥的話跑步或者健身要多久？

炸雞排的熱量(以100g可食用部分計)為224卡(937千焦)，單位熱量適中。

跑步卡路裏(千卡)=體重(公斤)×運動時間(小時)×指數k

指數k = 30 ÷速度(分鐘/400米)

舉個例子，如果某人體重60公斤，跑步1小時，速度為3分鐘/400米或8公裏/小時，那麽他跑步時消耗的熱量= 60×1×30/3 = 600大卡(千卡)。

食用60公斤雞排的人需要1.5小時。