成分:？
土豆，三種新鮮谷物，低熱量奶酪屑。
練習:？
1.土豆切片入鍋蒸熟，倒入碗中壓成泥狀，倒入三鮮五谷用開水焯壹下，倒入低熱量的芝士碎，壹勺鹽，分幾次倒入面粉。揉成不粘手的面團(不要太軟)，分成同樣大小的圓餅，鍋裏刷壹點油，直到兩面金黃。