酸奶有多少卡路裏？

我從很多網站找到了酸奶的熱量:1，酸奶和水果酸奶的熱量是65-75卡路裏/100g；2、脫脂酸奶45-57卡路裏/100g。如果妳想減肥或者健身，妳每天的熱量消耗和攝入的差值應該是1000-1500卡路裏~正常人(壹般是20 -30歲的人):壹天攝入2000卡路裏左右，500-800卡路裏是正常的。