有哪些補腎壯陽的菜和湯？

含鋅量高的蔬菜如小麥、豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜、土豆、胡蘿蔔、玉米等。

鋅:是維持性腺健康的微量元素，能使性器官和第二性征良性發育；使男性勃起困難，精子數正常。

還有太多了，比如:韭菜雞蛋湯、花生豬尾湯、胡愛山燉豬腦、雞蛋湯、海參鴿子蛋湯、補腎壯陽鹿頭湯、人參鹿肉湯、燉牛尾湯等等。