高血壓早上吃什麽最好？

飲食療法對高血壓患者非常重要。要註意飲食清淡，多吃蘋果、鮮棗、橘子、西紅柿、蘿蔔汁、土豆、紅薯、草莓、菠蘿等。

早餐喝酸奶有助於降低血壓。少吃高熱量、刺激性食物，盡量避免油炸或辛辣食物。每天鹽控制在6-8克，少吃脂肪，尤其是動物脂肪，少吃多餐。增加平日的活動量，盡量將體重控制在正常範圍內，避免過於興奮，保持安靜的環境和愉快的心情。