2、100克蠶豆含有335卡路裏，而我們吃蠶豆的時候，通常100克可以在短時間內消除。另外，蠶豆常見的做法還有鹹蠶豆、炒蠶豆、炒蠶豆。其中，油炸蠶豆無疑是最容易發胖的方法，因為油炸本身會使食物的熱量增加很多倍，而且還富含多糖和鹽，也會導致我們發胖。