小米飯可以每天當主食吃嗎？

小米:補腎健脾，清熱止渴，養胃安眠。可以補充B族維生素。小米適合脾胃虛弱，惡心嘔吐腹瀉，厭食腹脹，體虛低熱，口瘡，孕婦虛弱的人食用。小米粥清香爽滑，營養豐富，有“代參湯”的美譽，是北方孕婦的滋補食品。小米可以作為主食每天吃。