壹個月餅多少碗飯？

壹個月餅等於五碗米飯。把壹碗150g的熟米飯的熱量取為174g，壹個重187.5g的雙黃蓮子餅，可以知道有859.9卡路裏，相當於4.9碗150g的熟白米飯，也就是壹個月餅等於五碗米飯。

如果妳吃壹個15g碳水化合物的月餅，妳必須減少1/4碗的米飯量。或者用卡路裏來代替。如果妳吃了半個140卡路裏的蛋黃酥，壹定要減少1/2碗的米飯量，避免因為多糖和熱量攝入過多而發胖。