2.聖女果性微寒。吃多了容易削弱消化能力，增加腸道通暢程度，引起腹脹、腹瀉、便溏等不適。聖女果不管是用來減肥還是正常食用，壹般建議吃200-300克。
3、然後適量吃壹些其他水果，可以滿足身體每天對水果的需求。