海鮮蘑菇150克-200克
豬肉100克
洋蔥10克
1泡椒
鹽和胡椒粉，胡椒，醬油，生粉
工作方法
1.海鮮菇洗凈備用。
2.豬肉切絲，加入鹽和胡椒粉，醬油和生粉，拌勻，腌制五分鐘。
3.將胡椒和洋蔥切絲。
4.加熱鍋。油加熱到六層時，炒肉絲，再炒海鮮菇。
5.加入少許水，加入洋蔥絲和胡椒粉絲拌勻。加入味精和胡椒粉拌勻。關火，出鍋。
白涼粉是中國南方著名的小吃。它的主要原料是植物果凍膠等。產品晶瑩剔透，質地滑爽，清爽可口，是消暑解暑的最佳食品。但是，白涼粉吃多了容易造成危害:
1，高血壓患者不能吃白涼粉，吃白涼粉容易導致高血壓並發癥。
2、糖尿病患者應少量食用，壹旦食用過量，容易引起血糖升高。
3、白涼粉屬於寒性食物，不易消化，吃多了容易出現腹脹、腹瀉等癥狀。
1.吃蝦的好處包括增強免疫力，保護心血管系統，保護眼睛。
2.吃蝦的缺點是不適合和柿子、山楂、石榴、葡萄壹起吃，這樣不僅會降低蛋白質的營養價值，而且鞣酸和鈣結合形成鞣酸鈣時還會刺激胃腸道，引起不適。推薦蝦作為高蛋白食物。有些過敏體質的人會出現對小龍蝦過敏的癥狀，比如身上出現紅斑、疙瘩等。最好不要吃它們。