1，註意臉部保暖
2.註意面部動作
3.多說話，多微笑，增加面部神經敏感度。
4、多吃增加面部肉質，幫助血液循環。
5.調整心態，盡可能豐富自己的兩種表達。
6.沒事的話可以用手揉揉，讓外力增加兩次鍛煉。
堅持下去，壹定會有好的效果。請參考。。。