糖尿病人可以吃黑米嗎,該怎樣吃

首先，糖尿病患者可以吃黑米的，黑米是屬於雜糧當中的壹種，黑米含有非常豐富的營養成分，對於人體的健康有很多的好處。

其次，在吃黑米的時候，盡量的吃黑米飯，壹定不要將黑米熬成粥，熬成粥升糖速度是比較快的，吃黑米飯升糖速度會減慢壹些，這個需要註意最好蒸著吃，不要熬著吃。