2.很多人覺得吃紫薯減肥就應該多吃，卻不知道這就是妳壹直瘦不下來的原因。紫薯雖然有促進排便的膳食纖維，但是紫薯中的糖分並不低，紫薯吃多了也會導致肥胖。100g是吃紫薯的理想劑量，既不會導致肥胖，也不會幫妳減肥。