檳榔性溫，吃多了容易發熱潮紅。對於偶爾吃檳榔的人來說，吃壹顆檳榔就可能出現這種情況，還可能伴有頭暈。而且檳榔中生物堿含量豐富，多吃會使牙齒變色，甚至誘發口腔癌。
另外，檳榔質地較硬，食用過量會增加咬合肌肉的運動，改變臉型，影響美觀。所以壹般建議每天吃3-5個檳榔。