45歲女性需要深海魚油和卵磷脂嗎？

45歲屬於中年。其實中年服用魚油和卵磷脂是可以的。因為隨著年齡的增長，高甘油三酯血癥或心腦血管疾病等疾病比年輕時更容易發生，最好服用壹定量的保健品，盡可能避免這些疾病的發生。

同時需要註意的是，深海魚油的主要成分是不飽和脂肪酸omega-3，主要由DHA和EPA組成，所以服用時最好選擇omega-3含量高、純度高的魚油。