什麽食物屬於碳水化合物？

第壹類含碳水化合物的食物是常吃的谷類食物，如大米、小米、燕麥、蕎麥、玉米等，這些食物往往富含碳水化合物。第二類食物是薯類食物，如地瓜、紅薯、土豆、芋頭等。這些土豆食物含有大量的碳水化合物。第三種食物是經常吃的水果，如蘋果、桃子、香蕉、梨等。這些甜水果還含有大量的碳水化合物，為身體提供非常豐富的糖分。