1.據中國健康網查詢，富含蛋白質:紅魚是優質的蛋白質來源，能提供人體所需的全部氨基酸。
2、含有多種不飽和脂肪酸:紅魚富含EPA、DHA等不飽和脂肪酸，有助於降低膽固醇，降低心血管疾病風險。
3、富含維生素D:紅魚是維生素D的極佳來源之壹，可以幫助人體吸收鈣，維持骨骼健康。