如何搭配飲食減肥？

跑步可以燃燒脂肪。這時候如果能吃壹些減肥食品，減肥效果會更好。比如早餐壹碗紅豆大米粥，壹塊清爽的蛋糕(黃瓜、胡蘿蔔、芹菜和水煮五香花生)，桂圓或者大棗1。中餐:西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，油麥菜炒，半碗米飯。晚飯，菠菜，豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心。