經常吃三文魚好嗎？

經常吃三文魚對妳的健康非常有益。三文魚中所含的ω-3脂肪酸是大腦、視網膜和神經系統的必需物質，具有增強大腦功能、防治阿爾茨海默病、輔助治療和預防帕金森病、中風和視力下降的作用。魚肝油還含有豐富的維生素D，能促進人體對鈣的吸收和利用，有助於生長發育。