我知道這個問題。
我個人喝陳年普洱茶30多年的經歷；
喝普洱“熟茶”不太容易引起失眠；如果妳喝陳方的陳年普洱熟茶6年以上，妳晚上幾乎不會失眠。
喝普洱“生茶”壹定會讓妳晚上失眠；越年輕喝普洱生茶，失眠會越嚴重。但如果喝20年以上甚至30年以上的老普洱生茶，並不會影響晚上的睡眠。
以上是我個人喝陳年普洱茶的經驗，供大家參考。
1，半小時到兩小時。
2.煮粽子的時間其實沒有標準答案。如果用普通鍋煮粽子，至少要煮兩個小時，否則裏面的米飯很難煮透，但註意不要煮太久。
3.如果直接用高壓鍋煮粽子，時間可以縮短到半個小時，壹定不能超過壹個小時，否則會影響粽子的整體口感。